鶏レバーで作る★レバニラ炒め

レシピ番号：1010018122
レシピタイトル：鶏レバーで作る★レバニラ炒め
調理時間目安：約30分
費用の目安：指定なし
カテゴリId：39-505-1688
カテゴリ名：鉄分の多い食べ物
材料：
鶏レバー / ニラ / 玉ねぎ / もやし / にんにく(みじん切り） / しょうが(みじん切り） / 塩こしょう(鶏レバー下味用） / 片栗粉 / ★しょうゆ / ★酒 / ★オイスターソース / ★鶏ガラスープの素(顆粒) / ★砂糖 / サラダ油 / 塩コショウ /
レシピ投稿者：ねこすけ
レシピを考えた人のコメント：こっくり濃厚な鶏レバーのレバニラ炒めです。女性特有の鉄分不足はレバーで解消♪激しい運動している人、汗をたくさんかくお仕事をしている人もレバーが良いそうですよ♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1010018122/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

夏バテ対策！(^^)牛肉とオクラの生姜醤油炒め♪

レシピ番号：1100019850
レシピタイトル：夏バテ対策！(^^)牛肉とオクラの生姜醤油炒め♪
調理時間目安：約10分
費用の目安：指定なし
カテゴリId：39-505-1688
カテゴリ名：鉄分の多い食べ物
材料：
牛肉(薄切りor切り落とし) / ○酒、醤油、チューブ生姜 / 片栗粉 / オクラ / 塩 / 玉ねぎ / ▲オイスターソース、砂糖 / ▲酒、醤油 / サラダ油 / 粗挽き黒コショウ /
レシピ投稿者：acchan66
レシピを考えた人のコメント：オクラのネバネバ効果に期待♪ ご飯の進むおかずです(^_^)
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1100019850/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

お惣菜屋さんの定番♪ひじきの煮物

レシピ番号：1570007529
レシピタイトル：お惣菜屋さんの定番♪ひじきの煮物
調理時間目安：指定なし
費用の目安：指定なし
カテゴリId：39-505-1688
カテゴリ名：鉄分の多い食べ物
材料：
ひじき（乾燥） / 油揚げ / にんじん / ごま油 / ＜煮汁＞ / 水 / だしの素 / 砂糖 / みりん、酒 / しょうゆ /
レシピ投稿者：グルヤマ
レシピを考えた人のコメント：何度か調味料や配合を試してみて家族好みの味にあわせました。ごま油でコクをプラスした少し甘めの味付けです♪ご飯がすすむお味です。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570007529/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

簡単あと混ぜ♡ひじきごはん

レシピ番号：1870019878
レシピタイトル：簡単あと混ぜ♡ひじきごはん
調理時間目安：約10分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505-1688
カテゴリ名：鉄分の多い食べ物
材料：
ひじき(ドライパック) / にんじん / 油揚げ / ◎しょうゆ / ◎砂糖 / ◎みりん / 和風だし顆粒 / 水 / ごはん /
レシピ投稿者：kawacchi
レシピを考えた人のコメント：炊けたご飯に混ぜるだけ、簡単ひじきごはんのレシピです♡ ひじきは水に戻す手間が省けるドライパックを仕様しました(^-^)
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1870019878/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。