ケールのにんにく炒め

レシピ番号：1150009114
レシピタイトル：ケールのにんにく炒め
調理時間目安：5分以内
費用の目安：100円以下
カテゴリId：12-104-2040
カテゴリ名：ケール
材料：
ケールの葉 / にんにく / オリーブ油 / 塩コショウ /
レシピ投稿者：ゆっぴー3232
レシピを考えた人のコメント：青汁の主成分「ケール」をにんにくと一緒に調理したら、元気モリモリになっちゃいます！！
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1150009114/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

ケールの保存方法☆冷凍

レシピ番号：1980033463
レシピタイトル：ケールの保存方法☆冷凍
調理時間目安：5分以内
費用の目安：100円以下
カテゴリId：12-104-2040
カテゴリ名：ケール
材料：
ケール /
レシピ投稿者：りおね
レシピを考えた人のコメント：野菜の王様｢ケール｣の冷凍保存方法です。 使いたい時、すぐ使えて便利です！
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1980033463/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

捨てない！ケールの茎のごま油炒め

レシピ番号：1310024053
レシピタイトル：捨てない！ケールの茎のごま油炒め
調理時間目安：5分以内
費用の目安：100円以下
カテゴリId：12-104-2040
カテゴリ名：ケール
材料：
ケールの茎 / ごま油 / 塩 / コショウ / 醤油 / 白ごま(あれば) /
レシピ投稿者：ふくはんちょう
レシピを考えた人のコメント：葉を使ったあとに残る茎を捨てずに食べます。 少し苦いのでおつまみにもなります。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310024053/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

ケールとチーズのサラダ

レシピ番号：1200019754
レシピタイトル：ケールとチーズのサラダ
調理時間目安：約10分
費用の目安：指定なし
カテゴリId：12-104-2040
カテゴリ名：ケール
材料：
ケール / レモン汁 / オリーブオイル / 粉チーズ /
レシピ投稿者：yuzusuco
レシピを考えた人のコメント：栄養満点で手軽に作れます。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1200019754/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。