焼き肉のタレで！白滝チャプチェ

レシピ番号：1460031057
レシピタイトル：焼き肉のタレで！白滝チャプチェ
調理時間目安：約10分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：13-112
カテゴリ名：しらたき
材料：
白滝 / 牛ひき肉(他のひき肉でも可) / 〇玉ねぎ / 〇ニンジン / 〇ピーマン / ★焼き肉のタレ / ★酒 / 塩胡椒 / ごま油 / ゴマ(飾り) /
レシピ投稿者：えもレピ
レシピを考えた人のコメント：白滝を使ってヘルシーなのに満腹感のあるチャプチェです♪ダイエット中の方にも♡焼肉のたれで味付け簡単！
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1460031057/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

白滝のタラコまみれ【生姜とごま油で風味豊か】

レシピ番号：1240031722
レシピタイトル：白滝のタラコまみれ【生姜とごま油で風味豊か】
調理時間目安：5分以内
費用の目安：100円以下
カテゴリId：13-112
カテゴリ名：しらたき
材料：
タラコ / 白滝 / 酒・ごま油 / 鷹の爪 / 千切り生姜 / 醤油 /
レシピ投稿者：とりあえず乾杯
レシピを考えた人のコメント：しらたき＠食物繊維で、腸内環境改善！
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240031722/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向

レシピ番号：1810034391
レシピタイトル：しらたきと人参のきんぴら☆お弁当★減塩・低カリ志向
調理時間目安：約10分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：13-112
カテゴリ名：しらたき
材料：
シラタキ / ニンジン / ごま油 / ☆グラニュー糖（上白糖） / ☆本みりん / ☆だしわりしょうゆ（醤油） / いりごま /
レシピ投稿者：si-ze2k
レシピを考えた人のコメント：しらたき（こんにゃく）とにんじんで作った「きんぴら」です。 下茹で工程や塩分を抑えて減塩・低カリウムに配慮しています。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1810034391/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』

レシピ番号：1900021683
レシピタイトル：【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：13-112
カテゴリ名：しらたき
材料：
しらたき / 豚ひき肉 / 玉ねぎ / 人参 / ピーマン / 塩コショウ / ☆ごま油 / ☆コチュジャン / ☆にんにくチューブ / ☆しょうがチューブ / ☆鶏ガラスープの素 / ☆オイスターソース / ☆醤油 / ☆砂糖 / 白ごま / 糸唐辛子 /
レシピ投稿者：パパっとおうちごはん
レシピを考えた人のコメント：春雨をしらたきに置き換えた「チャプチェ」です！ とても美味しく、低カロリーでボリューム満点なので、おすすめです♬
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900021683/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。