鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ

レシピ番号：1110004200
レシピタイトル：鉄分補給☆ひじきのマヨネーズサラダ
調理時間目安：指定なし
費用の目安：300円前後
カテゴリId：18-184-947
カテゴリ名：
材料：
乾燥ひじき / 人参 / コーン（冷凍） / 枝豆（冷凍） / ツナ缶（小缶） / マヨネーズ / だしの素 / 塩・胡椒 / 醤油 / 砂糖 /
レシピ投稿者：mama^^papa
レシピを考えた人のコメント：ふら～っとしがちな暑い時期、貧血予防に冷たいひじきのサラダはいかがですか？ ひじきは油類・タンパク質・VAと一緒に摂ると良いそうです＾＾
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110004200/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ

レシピ番号：1200011420
レシピタイトル：わさびが香る♪わかめだけシンプルサラダ
調理時間目安：約10分
費用の目安：指定なし
カテゴリId：18-184-947
カテゴリ名：
材料：
わかめ / ☆濃縮めんつゆ（３倍） / ☆酢、いりごま / ☆砂糖、ごま油 / ☆おろしわさび（練りわさびでも） /
レシピ投稿者：ＹＡＭＡＴ☆
レシピを考えた人のコメント：わさびの香り＆旨み♪ おいしいわかめをシンプルにいただきます♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1200011420/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

オクラとなめこのねばっとサラダ

レシピ番号：1450024240
レシピタイトル：オクラとなめこのねばっとサラダ
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：18-184-947
カテゴリ名：
材料：
わかめ(乾燥) / オクラ / なめこ / ★ポン酢 / ★おろしだれ /
レシピ投稿者：ゆかんち☆
レシピを考えた人のコメント：ねばっと食材を使って。ヘルシーなサラダです。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1450024240/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

切り昆布＊キャベツ 〜 たぬきSalad

レシピ番号：1390057394
レシピタイトル：切り昆布＊キャベツ 〜 たぬきSalad
調理時間目安：約10分
費用の目安：100円以下
カテゴリId：18-184-947
カテゴリ名：
材料：
キャベツ千切り / 切り昆布 / 紅しょうが / 白ゴマ / 揚げ玉 / かいわれ菜 / 麺つゆ(家にある物で) /
レシピ投稿者：mamichin555
レシピを考えた人のコメント：食物繊維&ミネラルたっぷりな シャキシャキ歯ごたえのサラダです♪ 揚げ玉&紅しょうが&麺つゆで… どこかで食べた様な…？ 副菜orおつまみに´ω`)ﾉ
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390057394/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。