むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス

レシピ番号：1210012950
レシピタイトル：むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス
調理時間目安：約1時間
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505
カテゴリ名：ヘルシー料理
材料：
大根 / 出汁用こんぶ / 水 / 梅干し / 味噌 /
レシピ投稿者：ケキコ
レシピを考えた人のコメント：本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210012950/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

マグロとアボカドのわさび醤油サラダ

レシピ番号：1400013640
レシピタイトル：マグロとアボカドのわさび醤油サラダ
調理時間目安：約10分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505
カテゴリ名：ヘルシー料理
材料：
アボカド / マグロ / ▪️オリーブオイル / ▪️わさび（チューブ） / ▪️醤油 / 塩・黒胡椒 /
レシピ投稿者：☆ai0526☆
レシピを考えた人のコメント：マグロはもちろんアボカドとわさび醤油の相性が抜群な一品
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1400013640/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

オクラのおかか醤油

レシピ番号：1220003007
レシピタイトル：オクラのおかか醤油
調理時間目安：5分以内
費用の目安：指定なし
カテゴリId：39-505
カテゴリ名：ヘルシー料理
材料：
オクラ / かつお節 / しょうゆ / 味の素 / 塩（下ごしらえ用） /
レシピ投稿者：kuro_24
レシピを考えた人のコメント：ネバネバで夏バテ予防に！ ビールのあてや、冷奴、そうめん、白ご飯などと一緒に食べると美味しいです。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220003007/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

ポテチ越えの美味しさ！！山芋のり塩バタ〜

レシピ番号：1930024180
レシピタイトル：ポテチ越えの美味しさ！！山芋のり塩バタ〜
調理時間目安：約10分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505
カテゴリ名：ヘルシー料理
材料：
山芋（長芋） / 塩胡椒 / 片栗粉 / バター / 青のり / 麺つゆ / 醤油 / サラダ油 /
レシピ投稿者：Koisy
レシピを考えた人のコメント：山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1930024180/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。