Test3

レシピ番号：1610022573
レシピタイトル：Test3
調理時間目安：約10分
費用の目安：指定なし
カテゴリId：30-300-1133
カテゴリ名：おからハンバーグ
材料：
1q /
レシピ投稿者：isetsu01
レシピを考えた人のコメント：rrr
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1610022573/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

お肉なし◎おからハンバーグ

レシピ番号：1450000915
レシピタイトル：お肉なし◎おからハンバーグ
調理時間目安：約30分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：30-300-1133
カテゴリ名：おからハンバーグ
材料：
生おから / 片栗粉 / たまねぎ / エリンギ / オリーブオイル / 塩コショウ / しょうゆ / しょうが(チューブ) /
レシピ投稿者：餌ミ
レシピを考えた人のコメント：冷凍してお弁当にも使えます^^
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1450000915/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに

レシピ番号：1060014434
レシピタイトル：卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：30-300-1133
カテゴリ名：おからハンバーグ
材料：
卯の花 / 合い挽きミンチ / 卵 / サラダ油（焼き油 / ウスターソース / トマトケチャップ /
レシピ投稿者：妻の覚書
レシピを考えた人のコメント：卯の花をたくさん炊いたら、残ります。カロリー控えめ良質なタンパクのおから、出汁をとって炊き上げた労力無駄にしたくありません！ここはリメイクです！
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1060014434/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

ヘルシー♪和風おからハンバーグ

レシピ番号：1110006831
レシピタイトル：ヘルシー♪和風おからハンバーグ
調理時間目安：約30分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：30-300-1133
カテゴリ名：おからハンバーグ
材料：
：：：：：ハンバーグ種：：：：： / 生おから / ひき肉（これは鶏） / 卵 / 玉ねぎ（みじんぎり） / 牛乳 / 片栗粉 / マヨネーズ / 塩・こしょう / 醤油 / ：：：：：トッピング：：：：： / 大根おろし / 青ネギ / ポン酢 / お好みで、一味or七味 / ごま油（焼く時用） /
レシピ投稿者：mama^^papa
レシピを考えた人のコメント：大きなハンバーグも、おから入りだと、重量は軽くふんわり～♪大根おろし＆ポン酢で、あっさり頂けます。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110006831/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。