【フライパンで】洗い物が少ない豆腐ハンバーグ

レシピ番号：1220031923
レシピタイトル：【フライパンで】洗い物が少ない豆腐ハンバーグ
調理時間目安：約30分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：30-300-1133
カテゴリ名：おからハンバーグ
材料：
●豚ひき肉 / ●玉ねぎ / ●木綿豆腐 / ●おからパウダー(パン粉でも) / ●卵 / ●塩 / ●胡椒 / ●ナツメグ(あれば) / ◯トマト缶 / ◯ケチャップ / ◯ウスターソープ(中濃でも◯) / ◯コンソメ顆粒 /
レシピ投稿者：MomoMama
レシピを考えた人のコメント：全ての作業をフライパンで行うので洗い物が少ない！パパッと30分以内で作れるハンバーグです！豆腐とおからパウダーでヘルシーなのにボリューミーなのもポイント！
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220031923/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

お肉なし◎おからハンバーグ

レシピ番号：1450000915
レシピタイトル：お肉なし◎おからハンバーグ
調理時間目安：約30分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：30-300-1133
カテゴリ名：おからハンバーグ
材料：
生おから / 片栗粉 / たまねぎ / エリンギ / オリーブオイル / 塩コショウ / しょうゆ / しょうが(チューブ) /
レシピ投稿者：餌ミ
レシピを考えた人のコメント：冷凍してお弁当にも使えます^^
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1450000915/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡

レシピ番号：1950023512
レシピタイトル：♡小さいお子様にも♪簡単ひじき豆腐ハンバーグ♡
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：30-300-1133
カテゴリ名：おからハンバーグ
材料：
豚挽肉 / 豆腐 / 乾燥ひじき / 枝豆（お好みで） / 片栗粉 / 油 / 塩・コショウ / 【ソース】 / ★醤油 / ★酒 / ★みりん / ★砂糖 / 【水溶き片栗粉】 / 片栗粉 / 水 /
レシピ投稿者：♡あいあい♡
レシピを考えた人のコメント：食物繊維たっぷりのふわふわハンバーグの作り方です♡ 柔らかいので、小さいお子様も食べやすくなってます♪ お弁当にも是非♡
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950023512/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに

レシピ番号：1060014434
レシピタイトル：卯の花リメイク！ハンバーグ♪カロリーも控えめに
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：30-300-1133
カテゴリ名：おからハンバーグ
材料：
卯の花 / 合い挽きミンチ / 卵 / サラダ油（焼き油 / ウスターソース / トマトケチャップ /
レシピ投稿者：妻の覚書
レシピを考えた人のコメント：卯の花をたくさん炊いたら、残ります。カロリー控えめ良質なタンパクのおから、出汁をとって炊き上げた労力無駄にしたくありません！ここはリメイクです！
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1060014434/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。