店より美味い！ねっとり絶品焼き芋★オーブンレンジで

レシピ番号：1330029725
レシピタイトル：店より美味い！ねっとり絶品焼き芋★オーブンレンジで
調理時間目安：1時間以上
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505-1686
カテゴリ名：食物繊維の多い食品の料理
材料：
さつまいも /
レシピ投稿者：ゆきまさ丸
レシピを考えた人のコメント：最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです！
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330029725/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

茎わかめの煮物♪

レシピ番号：1950012758
レシピタイトル：茎わかめの煮物♪
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505-1686
カテゴリ名：食物繊維の多い食品の料理
材料：
茎わかめ / ●醤油 / ●砂糖 / ●酒 / ●水 /
レシピ投稿者：ななじまる
レシピを考えた人のコメント：茎わかめをシンプルに煮ました♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950012758/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

お弁当に☆切り干し大根の煮物

レシピ番号：1780013829
レシピタイトル：お弁当に☆切り干し大根の煮物
調理時間目安：指定なし
費用の目安：指定なし
カテゴリId：39-505-1686
カテゴリ名：食物繊維の多い食品の料理
材料：
切り干し大根 / 油揚げ / にんじん / だし汁＋戻し汁 / 酒、みりん / 醤油 /
レシピ投稿者：きのこのみみ
レシピを考えた人のコメント：作り置きできて、便利です(*^^*)戻し汁も使います。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780013829/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス

レシピ番号：1210012950
レシピタイトル：むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス
調理時間目安：約1時間
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505-1686
カテゴリ名：食物繊維の多い食品の料理
材料：
大根 / 出汁用こんぶ / 水 / 梅干し / 味噌 /
レシピ投稿者：ケキコ
レシピを考えた人のコメント：本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210012950/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。