むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス

レシピ番号：1210012950
レシピタイトル：むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス
調理時間目安：約1時間
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505-1686
カテゴリ名：食物繊維の多い食品の料理
材料：
大根 / 出汁用こんぶ / 水 / 梅干し / 味噌 /
レシピ投稿者：ケキコ
レシピを考えた人のコメント：本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210012950/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

新生姜の佃煮

レシピ番号：1920013245
レシピタイトル：新生姜の佃煮
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505-1686
カテゴリ名：食物繊維の多い食品の料理
材料：
新生姜 / きび砂糖 / しょうゆ / タカラみりん / 花かつお / 白ごま /
レシピ投稿者：あ——ちゃん
レシピを考えた人のコメント：かつお節を たっぷり入れました。 ご飯の お友にどうぞ ＾＾ 殺菌作用がある生姜 お弁当にもいいですね。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1920013245/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

お弁当に☆切り干し大根の煮物

レシピ番号：1780013829
レシピタイトル：お弁当に☆切り干し大根の煮物
調理時間目安：指定なし
費用の目安：指定なし
カテゴリId：39-505-1686
カテゴリ名：食物繊維の多い食品の料理
材料：
切り干し大根 / 油揚げ / にんじん / だし汁＋戻し汁 / 酒、みりん / 醤油 /
レシピ投稿者：きのこのみみ
レシピを考えた人のコメント：作り置きできて、便利です(*^^*)戻し汁も使います。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780013829/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

作り置きおかず♪こんにゃくのピリ辛焼肉のたれ炒め

レシピ番号：1760026391
レシピタイトル：作り置きおかず♪こんにゃくのピリ辛焼肉のたれ炒め
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-505-1686
カテゴリ名：食物繊維の多い食品の料理
材料：
こんにゃく / 豆板醤 / 〇焼肉のたれ / 〇水 / 〇オイスターソース / ごま油 /
レシピ投稿者：はぁぽじ
レシピを考えた人のコメント：低カロリーなこんにゃくをちょっとこってりめな味つけにしてみました。食べごたえがありますよ♪お弁当・おつまみにも(*＞ω＜)b
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760026391/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。