下ごしらえは電子レンジで♡煮崩れさせないシチュー

レシピ番号：1290032934
レシピタイトル：下ごしらえは電子レンジで♡煮崩れさせないシチュー
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：40-514-1721
カテゴリ名：シリコンスチーマーで作るスープ
材料：
■具材■ / 豚肉(小間か切落し) / じゃがいも / 人参 / 玉ねぎ / しめじ / ※具材はお好みのものでどうぞ / ■シチュー■ / 水 / 牛乳 / 市販のルー(クリーム以外でもOK) /
レシピ投稿者：体脂肪率11%夫人
レシピを考えた人のコメント：圧力鍋でいっきに作りたいところですが野菜はまず蒸す。そうすることで形を残したまま全ての野菜にほどよく火が通ります。鍋より早く圧力鍋よりきれいな出来上がりに♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290032934/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

1週間で5キロ減らしたいダイエット 脂肪燃焼スープ

レシピ番号：1070042507
レシピタイトル：1週間で5キロ減らしたいダイエット 脂肪燃焼スープ
調理時間目安：約15分
費用の目安：1,000円前後
カテゴリId：40-514-1721
カテゴリ名：シリコンスチーマーで作るスープ
材料：
玉ねぎ / 人参 / キャベツ / セロリ / カットトマト缶詰 / オレガノローレル / えごま油 / 水 /
レシピ投稿者：RC777
レシピを考えた人のコメント：大量に作って鍋ごと冷蔵庫で 保存します 毎日よそって電子レンジで温め、えごま油をかけて食べてください。 食物繊維とビタミン 不飽和脂肪酸がしっかり摂取できます。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070042507/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

中華だしの素で＊具だくさんスープ＊温泉卵

レシピ番号：1900023931
レシピタイトル：中華だしの素で＊具だくさんスープ＊温泉卵
調理時間目安：約30分
費用の目安：100円以下
カテゴリId：40-514-1721
カテゴリ名：シリコンスチーマーで作るスープ
材料：
キャベツ / じゃがいも / 水 / にんじん / 中華だしの素 / 温泉卵 / お湯 / バジル / 白こしょう /
レシピ投稿者：1=1＊menulis di udara＊
レシピを考えた人のコメント：シリコンスチーマーとレンジで野菜をやわらかく♪粉末の中華だしの素で味付け♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900023931/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

[レンジ/シリコンスチーマ]野菜たっぷりスープ

レシピ番号：1900022356
レシピタイトル：[レンジ/シリコンスチーマ]野菜たっぷりスープ
調理時間目安：約15分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：40-514-1721
カテゴリ名：シリコンスチーマーで作るスープ
材料：
玉ねぎ / ピーマン / トマト / 塩こしょう /
レシピ投稿者：1=1＊menulis di udara＊
レシピを考えた人のコメント：水は入れず野菜から出たエキスだけの優しいスープ。液少なめ食べるタイプのスープです。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900022356/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。