デコポンピール

レシピ番号：1820006854
レシピタイトル：デコポンピール
調理時間目安：1時間以上
費用の目安：指定なし
カテゴリId：39-705
カテゴリ名：血圧が高めの方
材料：
デコポンの皮(熊本県産) / ★砂糖 / ★水 / ★ラム酒（なくても） /
レシピ投稿者：ねあっっ
レシピを考えた人のコメント：捨てる皮もひと手間で食べられるようになります。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1820006854/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

今日は業務スーパーむきあさり！！あさりの味噌汁♫

レシピ番号：1090055289
レシピタイトル：今日は業務スーパーむきあさり！！あさりの味噌汁♫
調理時間目安：約30分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-705
カテゴリ名：血圧が高めの方
材料：
水 / ほんだし / 冷凍むきあさり / 乾燥わかめ(戻し済み) / 減塩味噌 / 刻みネギ /
レシピ投稿者：お月見だんご(遅くなります)
レシピを考えた人のコメント：業務スーパーの冷凍むきあさりで、 あさりの味噌汁作ります(^^) 料理写真のあさり！！ 沈んで見えにくいです(泣)
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090055289/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

菊芋の甘酢漬け

レシピ番号：1120012326
レシピタイトル：菊芋の甘酢漬け
調理時間目安：約10分
費用の目安：指定なし
カテゴリId：39-705
カテゴリ名：血圧が高めの方
材料：
菊芋 / ○酢 / ○砂糖 / ○塩 /
レシピ投稿者：taka5chan
レシピを考えた人のコメント：生活習慣病である糖尿病、高血圧に効果があると言われている菊芋は皮ごと食べるのが○。甘酢漬けはカリカリした歯触りが楽しめます。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1120012326/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。

豚ひき肉と白菜のミルフィーユ鍋

レシピ番号：1350021244
レシピタイトル：豚ひき肉と白菜のミルフィーユ鍋
調理時間目安：約30分
費用の目安：300円前後
カテゴリId：39-705
カテゴリ名：血圧が高めの方
材料：
☆豚ひき肉 / ☆たまねぎ / ☆しょうがすりおろし / ☆しょうゆ / ☆片栗粉 / 白菜 / ○お湯 / ○和風だしの素 / ○しょうゆ / ○みりん /
レシピ投稿者：なおのり♪
レシピを考えた人のコメント：ミルフィーユなべのひき肉バージョンです♪
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1350021244/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197
※作り方は、レシピURLから参照してください。